Gachas de Avena

Te traemos uno de los desayunos posiblemente más deliciosos que hayas probado. Se trata de las famosas gachas de avena, o porridge en inglés. Es fácil, rápido y está repleto de nutrientes para empezar el día con energía!
 


Ingredientes:

- 30 g de copos de avena
- 1 vaso de bebida de avena
- 1/2 plátano
- 20 g de arándanos
- 10 g frutos secos

 


En una taza ponemos la bebida de avena y añadimos los copos de avena y los frutos secos, removemos para que se mezclen bien. Añadiremos más o menos bebida según lo espesas que queramos que nos queden.  Por encima pondremos el plátano troceado y los arándanos.
Lo ideal es que no añadamos azúcar, ya que la fruta y la bebida de avena tienen azúcares de forma natural, pero si sois muy golosos podéis añadir azúcar de caña o incluso algo de miel.


 

Tiempo:

Bajo

 

Dificultad:

Baja

 

C/ Montes de Oca, 24  Pol. Ind. Villalonquéjar 

09001 Burgos, España  +34 947 473 060   

friasnutricion@frias.es    

© 2019 Frías Nutrición S.A.